Melatonin

Grunnleggende informasjon om melatonin

 

Produktnavn: Melatonin

Synonymer: Melatonin

CAS: 73-31-4

MF: C13H16N2O2

MW: 232,28

EINECS: 200-797-7

Smeltepunkt: 116.5-118 grader (lit.)

Kokepunkt: 374,44 grader (grovt estimat)

Løselighet: Løselig i etanol til minst 50 mg/ml

Utseende: hvitt til off-white pulver

Melatonin er et hormon som lages i kroppen. Den regulerer natt- og dagsykluser eller søvn-våkne-sykluser. Melatonin i kosttilskudd lages vanligvis i et laboratorium.

Mørket trigger kroppen til å lage mer melatonin, som signaliserer kroppen til å sove. Lys reduserer melatoninproduksjonen og signaliserer kroppen til å være våken. Noen mennesker som har problemer med å sove har lave nivåer av melatonin. Det antas at tilsetning av melatonin fra kosttilskudd kan hjelpe dem med å sove.

Folk bruker oftest melatonin for søvnløshet og bedre søvn under forskjellige forhold, for eksempel jetlag. Det brukes også mot depresjon, kronisk smerte, demens og mange andre tilstander, men det er ingen gode vitenskapelige bevis som støtter de fleste av disse bruksområdene. Det er heller ingen gode bevis som støtter bruk av melatonin mot covid-19.

Sannsynligvis effektiv for

• Problemer med å sovne ved vanlig leggetid (forsinket søvnfasesyndrom). Å ta melatonin gjennom munnen ser ut til å forkorte tiden som trengs for å sovne hos unge voksne og barn med denne tilstanden.
• Ikke-24-timers søvnvåkenforstyrrelse. Å ta melatonin gjennom munnen ved sengetid ser ut til å forbedre søvnen hos barn og voksne som er blinde.

Muligens effektiv for

• Søvnforstyrrelser forårsaket av visse blodtrykksmedisiner (betablokkerindusert søvnløshet). Å ta melatonin gjennom munnen kan redusere søvnproblemer hos personer som tar betablokkere.
• Kreft. Å ta høye doser melatonin gjennom munnen eller som et skudd, administrert av en helsepersonell sammen med kjemoterapi eller andre kreftbehandlinger, kan redusere tumorstørrelsen og forbedre overlevelsesraten hos noen mennesker med kreft.
• Forvirring og uro etter operasjonen. Hos barn som får en medisin kalt sevofluran under operasjonen, kan det å ta melatonin gjennom munnen før anestesi bidra til å forhindre angst og uro mens de våkner. Effekten av å ta melatonin hos voksne som skal opereres er uklar.
• Høyt blodtrykk. Å ta den kontrollerte frigjøringsformen av melatonin gjennom munnen før sengetid ser ut til å senke blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk. Umiddelbar utgivelsesprodukter ser ikke ut til å fungere.
• Søvnløshet. Å ta melatonin gjennom munnen, på kort sikt, ser ut til å forkorte tiden det tar å sovne hos personer med søvnløshet, men bare med omtrent 7-12 minutter. Det er ikke klart om det påvirker mengden av søvntiden. Det ser også ut til å være mer nyttig for eldre voksne og de med visse andre forhold.
• Jetlag. Å ta melatonin gjennom munnen kan forbedre visse symptomer på jetlag som årvåkenhet og redusere søvnighet og tretthet på dagtid. Men det hjelper kanskje ikke med å forkorte tiden det tar for personer med jetlag å sovne.
• Migrene. Å ta melatonin gjennom munnen før sengetid kan forhindre migrene hos voksne og barn. Det er ikke klart om melatonin hjelper til med å behandle migrene.
• Angst før en prosedyre. Å ta melatonin gjennom munnen eller under tungen reduserer noe angst før operasjon hos voksne. Det er ikke klart om det hjelper på barn.
• Sedasjon før en prosedyre. Å ta melatonin gjennom munnen kan redusere mengden beroligende midler som trengs for noen medisinske prosedyrer hos barn.
• Solbrenthet. Å påføre melatoningel på huden før soleksponering ser ut til å bidra til å forhindre solbrenthet.
• En gruppe smertefulle tilstander som påvirker kjeveleddet og muskelen (temporomandibulære lidelser eller TMD). Å ta melatonin gjennom munnen ved sengetid i 4 uker reduserer smerte hos kvinner med kjevesmerter.
• Lave nivåer av blodplater i blodet (trombocytopeni). Å ta melatonin gjennom munnen kan forbedre lavt antall blodplater assosiert med kreft, kreftbehandling og andre lidelser.

Sannsynligvis ineffektiv for

• Abstinenser fra legemidler kalt benzodiazepiner. Å ta melatonin gjennom munnen ved sengetid reduserer ikke abstinenssymptomer hos personer med søvnløshet som har sluttet å ta disse stoffene.
• Depresjon. Å ta melatonin gjennom munnen ser ikke ut til å redusere symptomer på depresjon, og kan gjøre symptomene verre hos noen mennesker.

Det er interesse for å bruke melatonin til en rekke andre formål, men det er ikke nok pålitelig informasjon til å si om det kan være nyttig.

Melatonin er sannsynligvis trygt for de fleste voksne når det brukes kortvarig. Melatonin er muligens trygt når det tas på lang sikt. Den har vært trygt brukt i opptil 2 år. Men det kan forårsake noen bivirkninger, inkludert hodepine, søvnighet, svimmelhet og kvalme. Ikke kjør bil eller bruk maskiner i 4-5 timer etter at du har tatt melatonin.

Melatonin har oftest blitt brukt av voksne i doser opptil 8 mg gjennom munnen daglig i opptil 6 måneder. Hos barn er det oftest brukt i doser på opptil 3 mg gjennom munnen daglig i opptil 3 måneder.

Noen melatonintilskudd er sakte-frigjørende og andre er raske. Noen melatoninprodukter kan legges under tungen eller i kinnet for å absorberes raskere. Melatonin brukes også i kremer, gurgler og geler. Snakk med en helsepersonell for å finne ut hvilken type produkt og dose som kan være best for en bestemt tilstand.

Populære tags: melatonin, Kina leverandører av melatonin